El resfriado común es una de las enfermedades más frecuentes, especialmente en niños. Aunque no existe una cura para el resfriado, muchos remedios caseros aseguran aliviar sus síntomas y hacerte sentir mejor más rápido. En este artículo, te diremos qué remedios realmente funcionan, cuáles no, y cuáles son seguros de probar en casa.
Los remedios caseros que SÍ funcionan
Si bien el resfriado común puede durar entre una y dos semanas, algunos remedios pueden ayudar a aliviar los síntomas y hacer que tu pequeño se sienta mejor:
Hidratación
Agua, jugos, consomé claro y agua tibia con limón y miel son excelentes opciones para mantener a tu hijo hidratado. Estos líquidos ayudan a aflojar la congestión y previenen la deshidratación.
Descanso
El descanso es fundamental. El cuerpo necesita tiempo y energía para combatir la infección. Asegúrate de que tu hijo descanse lo suficiente para recuperarse adecuadamente.
Alivio para el dolor de garganta
Una gárgara de agua salada (1/4 a 1/2 cucharadita de sal disuelta en un vaso de 8 onzas de agua tibia) puede aliviar temporalmente el dolor de garganta. Para los niños menores de 6 años, esta opción no es viable, pero puedes ofrecerles atomizadores para el dolor de garganta, pastillas o caramelos duros (para mayores de 4 años).
Combatir la congestión nasal
Los atomizadores y las gotas nasales de solución salina pueden ayudar a aliviar el taponamiento o congestión nasal. En bebés, aplica varias gotas de solución salina en una fosa nasal y luego succiona suavemente con una jeringa de goma.
Líquidos calientes
Incorpora líquidos calientes como sopa de pollo, té o jugo de manzana caliente. Estos pueden tener un efecto calmante y aliviar la congestión al aumentar el flujo de mucosidad.
Miel
La miel puede ayudar a calmar la tos en niños mayores de un año y en adultos. Pruébala con té caliente para obtener mejores resultados.
Humidificar el aire
Usa un vaporizador o humidificador de vapor frío para agregar humedad al aire de tu hogar, lo que puede ayudar a aflojar la congestión. Cambia el agua a diario y limpia la unidad según las instrucciones del fabricante.
Los remedios caseros que NO funcionan
Algunos remedios populares no tienen evidencia científica que respalde su efectividad:
Antibióticos
Los antibióticos no son efectivos contra los virus del resfriado. Solo atacan las bacterias, por lo que no ayudarán en absoluto con un resfriado.
Medicamentos de venta libre para niños pequeños
Los medicamentos de venta libre contra el resfriado y la tos pueden causar efectos secundarios graves en niños pequeños y no deben administrarse sin la aprobación del médico.
Remedios con evidencia contradictoria
Algunos remedios alternativos tienen evidencia mixta en cuanto a su efectividad, como por ejemplo:
- Vitamina C. Tomar vitamina C no suele prevenir los resfriados, pero algunos estudios sugieren que puede acortar la duración de los síntomas si se toma antes de que comiencen.
- Equinácea. Los estudios sobre la equinacea son mixtos. Algunos muestran una reducción leve en la gravedad y duración de los síntomas si se toma al inicio del resfriado.
- Zinc. Algunos estudios indican que los suplementos de zinc pueden reducir la duración del resfriado si se toman dentro de las primeras 24 a 48 horas de aparición de los síntomas. Sin embargo, también tienen efectos secundarios potenciales, por lo que es importante consultar con el médico antes de tomarlo.
Conclusión
Aunque no existe una cura para el resfriado común, algunos remedios caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas y hacer que tu pequeño se sienta mejor. Recuerda siempre consultar con el médico antes de probar nuevos tratamientos y sigue las recomendaciones para cuidar de tu hijo. En Espacio Mom, estamos aquí para ofrecerte la información y el apoyo que necesitas para mantener a tu familia saludable y feliz.
